Dags att släppa myterna och hitta balansen
Du måste undvika bröd och pasta för att hålla dig frisk.
Vi behöver kolhydrater varje dag för optimal hjärnfunktion och energi.
Du måste avstå från att äta efter kl 18:00.
Det viktigaste är att hitta en rytm som fungerar med din livsstil.
Hälsosam kost betyder att avstå från allt gott.
Att njuta av maten minskar stress och förbättrar din relation till mat.
Fem steg till långsiktiga, hållbara resultat
Vi hittar din naturliga måltidsrytm som passar just ditt liv och dina behov.
Lär dig känna igen kroppens signaler istället för att räkna kalorier eller väga mat.
Reducera måltidsstress genom planering och enkla strategier för vardagen.
Upptäck glädjen i mat igen - utan skuld, utan ångest, bara äkta njutning.
Etablera vanor som varar - utan jojo-effekter eller återfall i gamla mönster.
Se skillnaden mellan strikta dieter och Tavroniquein's metod
| Strikta dieter | Tavroniquein | ||
|---|---|---|---|
| Kaloriräkning | ✅ | ❌ | |
| Förbud mot bröd | ✅ | ❌ | |
| Flexibilitet | ❌ | ✅ | |
| Långsiktigt tänk | ❌ | ✅ | |
| Matglädje | ❌ | ✅ | |
| Psykiskt välbefinnande | ❌ | ✅ |
Svar på de mest ställda frågorna om vårt tillvägagångssätt
Nej, tvärtom! Tavroniquein handlar om att sluta med dieter och istället hitta ett hållbart sätt att äta som passar just dig. Vi arbetar med dina vanor och rytmer, inte med förbud eller restriktioner.
De flesta deltagare upplever positiva förändringar inom 2-3 veckor. Men vårt fokus är på långsiktiga, varaktiga resultat snarare än snabba men tillfälliga förändringar. Du kommer märka bättre energi och mindre ångest kring mat redan inom några dagar.
Absolut inte! Vi arbetar med vanlig mat som du redan gillar. Det handlar om när, hur och varför du äter - inte om att köpa dyra specialprodukter. Vårt mål är att göra din vardag enklare, inte mer komplicerad.
Ja, särskilt då! Vårt system är designat för att fungera i verkliga livet - inte i en perfekt bubbla. Vi fokuserar på enkla, praktiska strategier som fungerar oavsett hur din kalender ser ut. Faktum är att många deltagare upptäcker att de sparar tid genom våra metoder.
Vi uppmuntrar sociala måltider! Du kommer lära dig strategier för att njuta av alla situationer utan ångest. Att kunna hantera restaurangbesök och särskilda tillfällen är en viktig del av vårt program - inte ett undantag från det.
Välj den plan som passar dig bäst
Grundläggande vägledning
Fullständigt stöd
Intensiv transformation
Verkliga erfarenheter från personer som har provat vår metod
"Efter år av stränga dieter är det så befriande att äntligen ha en hälsosam relation till mat. Jag äter faktiskt bröd igen utan ångest!"
Stockholm
"Det bästa är att jag inte längre tänker på mat hela tiden. Min energi har förbättrats och jag känner mig mer närvarande i vardagen."
Göteborg
"Som småbarnsförälder hade jag inte tid för komplicerade måltidsplaner. Tavroniquein gav mig enkla strategier som faktiskt fungerar i min kaotiska vardag."
Malmö
Lär känna teamet bakom Tavroniquein
Vi är inte dietister – vi är kostglada människor precis som du. Vårt team består av experter inom beteendeförändring, livsstilscoacher och matentusiaster som alla har en sak gemensamt: vi tror på balans framför förbud.
Tavroniquein grundades 2022 med en enkel mission – att hjälpa människor att hitta glädje i mat igen och skapa en hälsosam livsstil som faktiskt håller i längden. Efter att ha sett för många vänner och familjemedlemmar kämpa med strikta dieter som aldrig fungerade långsiktigt, bestämde vi oss för att skapa något annorlunda.
Idag har vi hjälpt över 2000 personer i hela Sverige att förändra sin relation till mat, utan att ge upp smaken, glädjen eller det sociala i att äta.
Vi tror på balans i allt – mat, vila, arbete och njutning.
Mat ska vara en källa till glädje, inte ångest eller stress.
Vi fokuserar på förändringar som fungerar livet ut, inte bara en säsong.
Vi finns här för att svara på dina frågor
Sveavägen 47
113 34 Stockholm
Email: [email protected]
Tel: 08-677 00 31
Måndag-Fredag: 9:00-17:00
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt